Kinder spielen
Mädchen Wandern in den Bergen

ACHTSAMKEIT FÜR KINDER

Wenn wir auf unseren Körper achten fühlen wir uns besser und es fällt uns leichter uns zu konzentrieren.

Wenn Kinder erfahren wie sie sich entspannen können und lernen mit ihrer Aufmerksamkeit im hier und jetzt zu sein erhalten sie eine Fähigkeit die für ihr Leben von besonderer Bedeutung ist.

Stress und Belastungen, ob in der Schule, beim Studium, in der Arbeit oder im persönlichen Kontext können so leichter bewältigt werden.


Es gibt die Möglichkeit im Einzel- sowie Gruppensetting Achtsamkeit zu erfahren

ACHTSAMKEIT FÜR ERWACHSENE

Es ist nie zu spät zu lernen auf unseren Körper zu achten. Achtsam zu sein unterstützt uns in jedem Alter. 

Vorallem bei Belastungen und Stress unterstützt es uns im hier und jetzt zu bleiben. 

Es gibt die Möglichkeit im Einzel- sowie Gruppensetting Achtsamkeit zu erfahren

Kinder Blowing Bubbles
entspannendes Mädchen

ENTSPANNUNG FÜR KINDER

Auch Kinder brauchen Entspannung. Zu lernen sich zu entspannen und persönliche Techniken zu entwickeln um sich zu entspannen sind von großer Bedeutung für das weitere Leben. 

Mittels Phantasiereisen, Entspannungsgeschichten, Atemtechniken, Progressiver Muskelentspannung und vielem mehr lernen die Kinder unterschiedlichste Techniken kennen und können diese erleben. 

Es gibt die Möglichkeit sich im Einzel- oder Gruppensetting zu entspannen.

ENTSPANNUNG FÜR ERWACHSENE

Im beruflichen und privaten Alltag kommt Entspannung oft zu kurz. Oftmals haben wir noch nicht die richtige Art und Weise gefunden uns zu entspannen.

Nehmen Sie sich Zeit sich zu entspannen und unterschiedliche Entspannungstechniken zu erfahren.

Es gibt die Möglichkeit sich im Einzel- oder Gruppensetting zu entspannen.

 

©2018 by Paul Zwinz